Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

 me party

Добро пожаловать!

Пришло время нового заглавного поста.
Старый был написан в далеком 2009 году, встретил не мало из моих сегодняшних френдов, но давно уже потерял актуальность.
Collapse )

Добавлю сюда линк на пост книгочелленджа 2019 года. Dead Challenge
running

(no subject)

Наконец-то получила сообщение об отмене штрафа за стоянку, который мне совершенно не справедливо выдали. Это было еще в конце ноября, когда я снимала ОМД. Я им сразу же отослала аппеляцию и с тех пор раз в месяц посылала мейл про статус дела. Больше всего я боялась, что они где нибудь потеряют запрос, а мне потом еще и с штрафными процентами придется платить. Честно, я очень редко такая упертая, но этот штраф был реально не справедливым так как я заплатила за стоянку, и листочек лежал на окне у всех на виду, что я не собиралась сдаваться. Мне каждый месяц отвечали, что дело еще на рассмотрение, и вот вчера наконец-то пришел ответ, что судья отменила штраф. Урррра!

****

Заодно пришел возврат денег с алиэкспресса. Тоже темная история с ноября! Я заказала большие песочные часы, продавец отправил, а потом почему-то посылка вернулась к нему. Я это не сразу заметила, так как начинаю проверять статус посылок не раньше, чем через месяц. Заметила, открыла кейс на возврат денег, а он застрял. Обычно, когда открываешь кейс, у продавца есть неделя отреагировать, если он игнорирует, то вмешивается сам али и выдает решение. А в моем случае продавец проигнорировал, срок его ответа прошел, дело перешло к али и был срок - конец марта, когда они должны были выдать свое решение. А от них тишина! И у меня нет никаких возможностей что либо сделать так как это их ход. Я уже мысленно попрощалась с деньгами, хоть сумма и была не маленькой -13$, но вчера вдруг пришел ответ - спор решен в вашу пользу, получите деньги. Приятно.

****

Я совершенно не уживаюсь с растениями!
Мы наконец-то повесили магнитную доску на стену, и на ней есть симпатичная полочка. Как раз для небольшого растения. А после я была в икеа, увидела там стенд с приправами и решила захватить, чтоб и красиво и польза была. Взяла розмарин и базилик. Не прошло и двух недель как розмарин сдох. Посерел весь и высох. Розмарин! Он же блин на улице растет как сорняк почти! Чем я ему уже не угодила?!? И, вообще, в обоих горшках поселились мушки и я их выселила на балкон. Уффф!

****

А еще я купила себе новые кроссовки для бега. В старых, хоть у них и не большой пробег, очень сильно начали заваливаться ноги внутрь. Прям постоянно хочется остановиться и пятку поправить. И ноги болят при беге. Решила, что если я хочу продолжать бегать, то надо обязательно новые. Пошла вчера в магазин мерять - это чуть ли не единственная вещь, которую я не пытаюсь купить онлаин. А выбор в спорт магазине не очень. Все модные кроссовки для ходьбы, а для спорта почти ничего нет. Померила две модели Brooks, одни вроде сидели неплохо, но была пара только обычной ширины, а я знаю, что у меня нога широкая. Поэтому согласилась померить и пару New Balance пошире. И вот в ней сразу лучше почувствовала себя. Продавец рассказывает какие это (и Брукс) хорошие кроссовки для бега, как в них можно и по 20 км в день бегать, спрашивает меня как и сколько я бегаю. Я немного преувеличила - сказала, что бегаю по 5 км. Потому что с моими 3.5 км раз-два в неделю несколько стыдно покупать кроссовки за 200 долларов. Я, честно, на такую сумму не рассчитывала совсем, но в более дешевом сегменте у них совсем выбора не было. За Brooks я такую сумму бы спокойно выложила, потому что знаю их качество еще с того времени как по 10+ км бегала, а вот за New Balance несколько стремно. Но меня и время поджимало, я на перерыве с работы бегала, поэтому взяла. Надеюсь, будут хорошо свою работу делать, и помогут мне к середине августа до 5 добраться.
running

Прогресс

Больше всего в беге я люблю то, что в этом спорте легче всего увидеть свой прогресс.
А прогресс дает мотивацию.
Не надо высматривать на весах уменьшающиеся числа, расстраиваться из-за лишнего огурца, высчитывать калории, добавлять вес на гантели.
Почти каждый раз, когда бегаешь, если посмотреть статистику, то можно увидеть прогресс - чуть увеличилась дистанция, чуть уменьшилось среднее время за километр. И тут же появляется желание и цель выйти на пробежку и еще чуть чуть улучшить результат.

Странно даже думать, что когда-то бег был для меня наихудшим наказанием. В школе и в армии нам надо было сдавать зачеты на бег, и я реально помирала и задыхалась и не могла даже закончить несчастные 2 км. Но после армии я записалась в спортзал, сначала тупо занималась на тренажерах, а потом начала брать тренировки с тренером. И он меня постепенно научил бегать, а потом я уже и сама поймала кайф от этого.

Я вернулась к бегу после карантина в октябре. Ровно два месяца назад. Бегаю я совсем не много - 2-3 раза в неделю, только в рабочие дни, когда дети в садиках. Поэтому за два месяца у меня всего лишь 26 пробежек. Но прогресс сложно не заметить. Первые пробежки я не дотягивала даже до 2.5 км со средней скоростью 9 минут на км, а вчера я впервые пробежала 4 км и со средней скоростью чуть больше 7:30 мин\км.
И хотя мне еще далеко до реально хороших (моих собственных) результатов, но я уже почти достигла уровня, на котором была перед беременностью весной 2019. И это не может не радовать.
Даже, несмотря на то, что весы показывают, что мой вес совсем не изменился, я знаю, что похудела. Это видно по одежде и по самоощущению (жаль, что сравнить объемы я не могу, так как сантиметр только вчера приехал с али). Но вчера даже муж это подметил.
Только бы очередной карантин не испортил все опять.
running

Жизнь налаживается

Я сегодня вернулась к бегу.
Бегала со своим бессменным приложением Nike Run Club, поэтому можно легко увидеть, что предыдущий забег был аж в мае 2019.


Время того забега, кстати, не правильно брать для сравнения, так как первые 3 км я бежала со скоростью 8 мин/км, а потом переходила на шаг на довольно крутом подъеме и портила средний результат. Той зимой я была на правильном пути - было несколько пробежек больше 5к со средней скоростью меньше 7 мин/км. Я мечтала вернуться к уровню, когда я бегала 10+К со скоростью 6 мин/км. Но чуть раньше этого последнего забега я узнала, что беременна Ногой, и почти сразу же забросила бег.
Теперь вот потихоньку возвращаюсь, и цель побить мои рекорды в этом приложение за 2013-2014 год (как странно понимать, что во время предыдущих «рекордов» просто еще не было смартфонов и приложений).



Я настроена оптимистично.
Для меня самое главное для успеха тренировок это вплести их в ежедневное расписание. Мне нереально заставить себя встать с дивана, одеться в спортивную одежду для 3 километровой пробежки. Вот для 10 км могу, а 3 км не ощущается достаточно веской причиной. Даже несмотря на то, что я понимаю, что не начав с 3 км я не доберусь до 10. Поэтому главное это придумать как себя заставить выйти из дома.
Наконец-то вернулись оба садика, и я тут же решила использовать это по полной. Утром я сразу же одеваю спортивную форму, выходим с Надавом и Ногой отводить в садик Надава, потом оттуда в садик Ноги, оставляю там во дворе садика коляску и начинаю бег домой. Сегодня я бежала домой почти напрямую, но в принципе там много вариаций маршрута с гибкой дистанцией. Так получается, что я не трачу ни сил ни времени на дополнительную логистику (одеваться надо и так и домой возвращаться тоже), а значит нет смысла отлынивать от пробежки. А это означает, что в зависимости от расписания на работе, я могу делать от 3 до 5 тренировок в неделю.
Главное, чтоб опять садики не закрыли.
looking out the window in a blanket

Еще олимпийского

Вместо рекламы между соревнованиями показывают короткие видео сюжеты о прошедших олимпиадах.
И показали «идеальный танец на льду» - танец британской пары с олимпиады 1984 в Сараево. За произвольный танец они получили девять оценок 6.0 за артистичность и три 6.0 за технику. И вот закончили они танец, и со всех сторон полетели в них букеты цветов и мягкие игрушки.
Я в раннем детстве тоже занималась фигурным катанием. Больших надежд я не подавала, но с тех пор у фигурного катания сохранилось теплое место у меня в сердце (как-то это не поавильно звучит по оусски, но я имела в виду «soft place in my heart”). Я с удовольствием смотрю выступления, изредка катаюсь сама, мечтаю может когда нибудь взять несколько уроков и выучить пару трюков, и даже привезла себе коньки из Канады (правда ни разу не одела их за почти 10 лет и вообще не знаю где они...).
И вдруг вспомнилось мне, что в детстве я всегда смотрела выступления фигуристов и как их в конце заваливают подарками и мечтала быть одной из тех маленьких девочек, что потом выбегают на лед и быстро быстро собирают все цветы и мягкие игрушки.
А в выступлениях, что я смотрела вчера вообще не было букетов и никто не кидал мягких мишек на лед. И я даже не смогла вспомнить когда это прекратилось...
Кто нибудь знает?
Это от Олимпиады зависит?
Может просто мне не «те» выступления попались?
Или всем запретили кидать цветы на лед?

В этом, конечно, есть логика. Я всегда беспокоилась как бы огромный букет не прилетел в голову спортсменам. Но красивая была традиция...
radost prijok

On ice

Спасибо инстаграмму, что напомнил мне о зимней олимпиаде. С трудом нашла где ее у нас показывают, но уже два часа балдею. Как раз вечером в пятницу на работе затишье.
Попала на короткую программу фигурного катания. Даже на израильтян посмотрела. Симпатично, но до уровня остальных они не дотягивают по сложности элементов. Но молодые еще. Надеюсь, что подтянутся.
А русские, конечно, вне конкуренции. Синхронизация у них просто восхитительная.
Ulibka sneg

Нужны идеи для подарка

Играю в Тайного Санту.
Получила девушку, которая хочет в подарок "что нибудь для спорта/йоги/вязания".
Подарок надо отправить до четверга, а у меня никаких идей.
Надо что-то, что можно удобно отправить почтой (то есть гантели не подойдут :)) от 15$ до 35$.
Магазинов для вязания я не знаю, а со спортом и йогой у меня полный затык. Что вообще для йоги надо кроме коврика? И со спортом тоже не понятно- для занятий дома или в спортзале?
Пока придумала бутылку спортивную купить, но не нашла пока что-то хорошее. Или носки. Или перчатки, но тут можно с размером ошибиться...
doing nothing

Маленькие трагедии

-  Лето я не люблю за то, что у всех любимых сериалов в это время каникулы. В один день закончились Castle, Person of interest, Once upon a time, Blacklist, и даже не супер любимый, но все равно смотримый Elementary. Приходится перебиваться риранами и неизвестными новинками типа Crossbones. Кто-то это уже смотрел? Дать ему шанс?

-  Зато показывают футбол! Да, мы очень серьезные болельщики :), но вечерние игры не пропускаем. А на открытие даже устроили "вечеринку" с пицами и пивом. К счастью, пока все матчи были довольно интересные. Хотя у меня сердце кровью обливается за любимую Испанию! За что так с ними? С Касиасом вообще безумно несправедливо обошлись.

-  Следующий пункт в списке моих страданий - временная невозможность покупать в интернете. Мы должны переехать в начале следующего месяца. И по моему богатому опыту почти не одна посылка не приходит за две недели. На новой квартире еще нет адреса/почтового ящика, поэтому отправлять заказы сразу я туда не могу. А почте нашей я не доверяю, чтобы она посылку мне по новому адресу переправляла, хотя мы переезжаем в том же городе, и почтовых отделения у нас всего два. Вроде перепутать сложно, но почта у нас способная.
Так что я страдаю. С начала месяца ничего не покупала, позавчера получила последнюю посылку. А список нужных вещей и вишлист растет с огромной скоростью. А на почту сыпятся мейлы с скидками и распродажами. Очень сложно отказаться от большого выбора и цен, которые предлагает интернет. Терплю.
running

Вторая треть триатлона

Из Википедии: Триатлон (олимпийская дистанция) - 1500 метров плавания, 40 км велогонка и 10 км бега.

Про нашу велосипедную "прогулку" я уже писала, а теперь расскажу про плавание.
Раз в год на озере Кинерет проводится большой заплыв под названием "Цлихат аКинерет". "Пересечение Кинерета". Правда хоть озеро и не очень большое (по международным меркам), но в ширину 13 км наскрести можно. Поэтому пересекают не все озеро, а только небольшой уголок между двумя соседними пляжами. Так получается общедоступный маршрут на 1.5 км.
Как бы много это не звучало, но дистанция действительно общедоступная. Огромные плоты распределены по все у маршруту каждые 250 метров. Те кто плывут с семьями с детьми, передвигаются от плота до плота, залазят на них, загорают в свое удовольствие или ныряют с них, а потом продолжают неспешный путь вперед. На этой дистанции нет никаких ограничений. Много детей на надувных матрасах, с мячиками, трубками из пенопласта, один папа даже тянул за собой небольшую надувную лодку с малышом лет 2 в спасательном жилете. Мимо меня проплывали пара в ластах и с трубками, подросток с приделанным на спине плавником акулы и старушка с надувным шариком.
Забавное зрелище.
И опять же это не соревнования, а веселое времяпровождение. Даже старта как такового нет - можно начать в любое время с 0630 и до 0900 утра. Просто заходишь в воду и плывешь.
Я, естественно, отнеслась к заплыву более серьезно. В бассейне я эти 1.5 км проплываю без проблем, но там это эксперимент не "чистый", потому что, имея возможность встать на дно или зависнуть лишнюю секунду на бортике, очень сложно ими не воспользоваться. Тут же я была уверена, что утонуть мне не грозит, но хотелось проверить смогу ли я проплыть всю дистанцию без остановок.
Вообщем-то получилось. Я остановилась только один раз, зацепившись на пару секунд за плот, потому что потеряла из вида продолжение дистанции. Оказалось, что именно тогда маршрут поворачивал к берегу, а я плыла по внешней линии, и плот заграждал мне обзор.
Когда я поняла, что это была половина дистанции, то я даже расстроилась. Я проплыла ее гораздо быстрее, чем в бассейне. Что было удивительно, потому что вода была совершенно не прозрачная, и чтобы  видеть куда плыть пришлось плыть брассом всю дорогу. Зато я совершенно не устала.
На этом мое везение окончилось. Стоило мне отплыть на несколько метров от плота, как у меня развалились очки. Ничего страшного, всего лишь резинка выскочила из крепления. Но починить это наплыву было невозможно. Возвращаться назад я не хотела и поплыла дальше, стараясь держать голову над водой. Шея от таких издевательств заболела мгновенно :( Но я уже из принципа не хотела останавливаться. Поэтому я "присосала" очки на положенное им место и продолжила путь. Конечно, они пытались отвалиться каждые 30 секунд, и приходилось постоянно их поправлять, но свою работу они сделали, хоть результат и не такой замечательный как намечался на первой половине маршрута.
1.5 километра я проплыла за час. Вот так и получилось, что, включая вечерний бег, за неделю я проделала все три этапа триатлона и получила одну медаль.
К следующему году я куплю нормальные очки и буду тренироваться на более серьезную дистанцию в 3.5 км.
2013-10-05 08.36.04-2

running

Треть триатлона

Как сказал мой начальник "если сильно скучно, то можно и в выходной в четыре утра встать"...
Нам не то чтобы скучно, но это же заезд на велосипедах вокруг Тель Авива! Мероприятие проводящееся раз в год, на которое я облизываюсь с тех пор как села на велосипед. Не так часто ради велосипедистов перекрывают одну из главных трасс страны. Пропускать такую халяву не в моем стиле.
Поэтому в среду мы встали без пятнадцати четыре, погрузили велики на машину и выдвинулись в Тель Авив. Организаторы обещали больше 20 тысяч участников на трех этапах заездов, поэтому от стоянок надо было пару километров ехать до старта.
Но что такое пару километров если впереди нас ожидает 43 километра заезда. Это самый длинный этап поэтому стартовали мы на рассвете.

Collapse )